飲食體態 ｜Food & Body

不知道你有沒有發現前幾篇的食譜都是健康甜點，因為HUA很愛吃甜食，私心先發了好幾篇簡單美味的健康甜點來滿足自己也和你分享。不過今天我想來點不一樣的健康早餐食譜，先偷偷跟你說這個義式菠菜蛋瑪芬吃起來真的超級美味！看到這裡的你一定要先把這份食譜收藏起來，週末就可以來試做看看...

上次和你們分享燕麥餅乾和燕麥瑪芬蛋糕後，大受好評! 這次我決定把香蕉份量升級，再搭配有淡淡椰香的椰子油取代奶油，製作這款香氣濃郁的香蕉核桃燕麥蛋糕食譜，即使有在減脂的你也不用擔心，可以當作訓練前的碳水補充...

我們都知道杏仁粉可以拿來沖泡，不過你知道杏仁粉也可以拿來做甜點嗎？一般來說我們很常用低筋麵粉製作甜點，不過白麵粉都含有麩質，對於吃小麥會脹氣的人來說真的非常困擾...

在減脂期間想吃甜食怎麼辦？好吃又低卡的燕麥點心食譜做起來超！級！簡！單！重點是只要十分鐘就可以滿足你的甜點胃！這篇文章除了和你分享燕麥點心食譜以外，我還會告訴你燕麥的秘密...

OH~MY~GOD~今天我想和你分享的低卡甜點食譜，可以說是我在健身時期超愛的甜點之一。外酥內軟的香蕉巧克力瑪芬深得我心...